Horváth Annaréka
pszichológus
az Életfűszerező alapítója
Pszichológusként hitvallásom alapját képezi az a tény, hogy az ember egy komplexen működő rendszer, ahol minden sejt a szervezet egyensúlyára törekszik. Nem választhatjuk el a testet a lélektől, sem a lelket a testtől, nem foglalkozhatunk csupán az egyikkel. A tünetek, legyenek azok viselkedésbeli, érzelmi vagy fiziológiai tünetek, az szervezet egyensúlyának felbomlására utalnak. Nekem nem a tünetek ideig-óráig tartó kezelése a célom, hanem a kliens megtanítása arra, hogyan tudja felhasználni a saját erőforrásait a változtatás érdekében.
Ennek fényében tartok egyéni konzultációkat, oktatok autogén tréninget és készítek podcast adásokat, hol egyedül, hol szakértők bevonásával.
Az egyéni tanácsadás során alaposan körüljárjuk a kliens problémáját. Azonban a nevével ellentétben nem tanácsot, nem egy kész megoldást adok, hanem a klienssel közösen dolgozzuk ki a megfelelő megoldást.
Az autogén tréning egy olyan relaxációs módszer, ami azon túl, hogy hatékonyan segíti a stressz kezelését, hasznukra válik önmagunk mélyebb megismerésében is.
Az Életfűszerező magazin egy edukatív pszichológiai magazin szakemberek által szerkesztve.
A hetente megjelenő friss cikkek egyszerre közérthetőek és tudományosak.
A magazin fő témái:
- önismeret
- stresszkezelés
- perfekcionizmus
Fejleszd magad az Életfűszerező Magazin olvasásával!
Iratkozz fel a hírlevélre, hogy minden hétfőn a postaládádban landoljon a legújabb cikk.
A mentális egészségünkkel való törődés alapja az önismeret és egy minimális pszichológiai tudás.
Az Életfűszerező Podcast csatornán keresztül ezt teszem lehetővé bárki számára. A vasárnap délutáni adásokban közérthető nyelven dolgozok fel pszichológiai témákat, amik segítségével a Hallgató új információra tehet szert és mélyebben megismerheti önmagát.