Miért van az, hogy egyre több a nárcisztikus körülöttünk? – kérdezed. Hadd tegyek fel én is egy kérdést: Miért van az, hogy diagnózisokat aggatunk úton-útfélen mindenkire, akinek a viselkedése nincs a kedvünkre? A munkatársad ADHD-s, mert százfele áll a feje és elfelejti a dolgokat. A barátnőd bipoláris, mert egyszer jókedve van, máskor meg rossz. Az […]
Andi és Peti régóta alkotnak egy párt. Még a kapcsolatuk elején megegyeztek, hogy havonta tartanak olyan napokat, ami csak az övék. Ilyenkor általában elmennek valahová, csak ők ketten. Van, hogy még a telefonjukat sem viszik magukkal, ha a városon belül maradnak, mert így tényleg nem zavarja őket semmi és senki. De hogy kapcsolódnak ők a […]
(…) Nincs hazugság, meg lesütött tekintet Semmi sem szakít el minket (…) – hangzik el a Wellhello Barátom című dalában, ami egy gyönyörű dal a barátságról és a másik melletti kitartásról, akármi történik is. Kicsit mindig meghatódom, amikor meghallgatom. Az is állhat a dal népszerűsége mögött, – hiszen csak a Youtubeon majdnem 6 és fél […]
Múlt héten beszéltünk arról, hogy milyen út is vezet a kiégésig. Ahogy ígértem, ebben a cikkben viszont azt fogjuk megvizsgálni, hogy mit tehetünk a megelőzés és “kezelés” érdekében. A kezelést szót azért tettem idézőjelbe, hogy még véletlenül se gondoljon senki sem gyógyszerekre! Ahogy azt az előző cikkben is hangsúlyoztam, a kiégés nem szimplán annyit jelent, […]
“Jajj, úgy kiégtem!” – hallani gyakran az utcán, tömegközlekedésen, vagy akár egy baráti összejövetelen. De tényleg? Vagy csak tudjuk, hogy ennek a kifejezésnek köze van a fáradtsághoz és ezért használjuk? A kiégés napjaink egyik súlyos és sajnos egyre gyakoribb problémája. Lépten-nyomon szembe találhatjuk a kiégés miatt szenvedő embertársainkkal. De miért? Mi okozza ezt? Erre keressük […]
A kudarctól való félelem több -látszólag teljesen különböző- formát is ölthet. Titanilla imádja a január elejét, ilyenkor mindig nagy tervező-hajrában van. Célokat tűz ki maga elé az évre, rengeteg cikket olvas és videót néz a hatékony célkitűzésről és a produktivitásról. Vision board-ot készít, mantrákat fogalmaz meg és elhatározza, hogy minden nap tesz valamit a céljaiért. […]
Újév, új kezdet – szokták volt mondani és ilyenkor hajlamosak vagyunk nagy gázzal nekiindulni az új esztendőnek. Az új kezdetet sokunk úgy definiálta/definiálja, hogy gyökeresen próbálunk változtatni az életünkön. Ennek hátterében általában az áll, hogy úgy érezzük, valami hiányzik és új szokások bevezetésével reméljük ezeket lyukakat betömni. Így jönnek képbe az újévi fogadalmak. Talán ez […]
Ahogy közeledik a karácsony, úgy egyre inkább elöntik a közösségi médiát, a tévét, az újságokat és a mindent is a tökéletes családokról, tökéletes vacsorákról és a még annál is tökéletesebben dekorált lakásokról készült fényképek. Igen, tudom, hogy a közösségi médiára általánosságban igaz, hogy látszólag (!) ott találod a világ legboldogabb embereit, de azt vettem észre, […]
Az olvasás kikapcsolódás. Az olvasás feltöltődés. Utazás térben és időben, valóságban és fantáziavilágban. Az olvasás semmi mással nem pótolható. Ha a két ünnep között te is szívesen pihensz egy-két jó könyv társaságában, de még nem tudod, hogy mit olvass, ez a bejegyzés neked szól. A cikkben hat könyvet ismerhetsz meg, amiket jó szívvel ajánlok olvasásra […]
A perfekcionizmus népbetegségnek mondható az utóbbi évtizedekben. Ennek az az oka, hogy társadalmilag kívánatos, sőt elvárt, hogy sikeresek legyünk a munkánkban, az anyaságban vagy a háztartás vezetésében. Vagyis, ha jobban belegondolok, valójában mind a három életterületen. Születésünk pillanatától fogva elvárják tőlünk a fejlődést, az egyre jobb és jobb eredményeket, a kiválóságot. “De hát ez teljesen […]