nyiss ablakot a lelkedre

Énközpontú világban élünk, mégis sokszor oly kis hangsúly van az egyénen, az egyén jóllétén. Paradox igaz? Általánosságban a saját céljainkért dolgozunk és a csapattal, mely ezt segítené, nem foglalkozunk. Közben viszont elfelejtünk törődni önmagunkkal, odafigyelni saját szükségleteire. Pedig az öngondoskodás éppen olyan fontos, ha nem fontosabb, mint a következő előléptetés! Mi az öngondoskodás? Öngondoskodásról akkor […]

  Vannak emberek, akik nagyon gyakran – évente, kétévente váltogatják a munkahelyüket, és vannak olyanok, akik egy munkahelyen dolgozzák végig az életüket. De milyen a jó munkahely? Miért elégszünk meg a rosszal? Meddig érdemes ragaszkodni egy munkahelyhez? A munka jelentősége A munka biztonságot ad és egyben kötelezettség a társadalom szemében. Dolgozok, hogy eltartsam magamat, a […]

A filmekben, könyvekben szeretjük az erős karaktereket. Akik vagányak, igazi szuperhősök, mindent meg tudnak oldani. A külvilág is ezt közvetíti felénk, hogy legyél erős, mert a gyengék elbuknak. De mi a helyzet azzal, ha valaki segítséget kér? Egyedül nem megy Akkor most mi van? Aki segítséget kér az gyenge és elbukott, amiért egyedül nem tudta […]

Sokan reménytelenül romantikusak, jóhiszeműek vagyunk. Hiszünk a csodában. Hiszünk az emberi jóságban, abban, hogy mindenki képes a változásra és a szeretetre. De mi van akkor, ha ez a hit csapdába ejt? Hogy nem vettem észre?.. Előfordul, hogy sokáig észre sem vesszük, micsoda pokolban élünk, és mi folyik körülöttünk. Sokszor behunyjuk a szemünket, átértelmezzük, megmagyarázzuk a […]

A 21. század nem egy időbarát kor. Mindig mindenki rohan, semmire sincs idő. Amire meg lenne, a sűrűsödő feladatok és az egyre több területen jelenlévő, nem mellesleg szaporodó elvárások mellett még kevesebbnek tűnik. A sok-sok feladat, program megkívánja, hogy tudjunk gazdálkodni az időnkkel. Ami nem mindig könnyű! Miért nincs soha időd? Mint minden, nyilván ez is sok […]

A mentális egészségről beszélni, foglalkozni vele elég trendi lett az utóbbi években. Ami szuper! Hiszen ennek köszönhetően egyre többen kezdtek el odafigyelni a  testükre, a lelkükre, az érzéseikre és kezd kikopni az ‘aki pszichológushoz jár, az bolond’ látásmód is.  Nem véletlenül van millió weboldal, insta oldal vagy podcast, de egyre több könyv és film is […]

Sokan éveken keresztül kínlódnak boldogtalan párkapcsolatban, reménykedve vagy már a reményt is feladva. Miért olyan nehéz kilépni a rossz kapcsolatból? Megszokás Ragaszkodunk a megszokott dolgainkhoz, a tárgyainkhoz, a minket körülvevő emberekhez. Ez egyfajta biztonságérzetet ad: tudjuk mit hol találunk, kitől mit várhatunk stb, amihez hamis nyugalom-képzet társul az emberben: amit ismerek, az nem okozhat meglepetést, […]

Múltkor három igazán szuper filmajánlóval örvendeztettünk meg benneteket, így most a könyveké lesz a főszerep. Az óraátállítás óta úgyis hamar sötétedik, hajlamosabbak vagyunk mi is kevesebbet kimozdulni otthonról. Ilyenkor nagyon jól tud jönni néhány könyv, amik kikapcsolódást nyújthatnak egy-egy hosszú nap után. Ma három könyvet hoztam Nektek, amiket én már olvastam és nagyon szerettem. Michelle […]

Az utóbbi napokban óvatosan, de egyre közelebb lépeget az ősz. Ha a hőmérsékletet néha el is felejti szabályozni, a sötétség mától kezdve biztosan korán itt lesz már, hiszen korábbra állítottuk az óráinkat. Most már biztosan vége -egy időre- a nyárias hangulatú hosszú estéknek, a teraszon ücsörögve borozásnak. Helyette beburkolózhatunk egy puha pokrócba és választhatunk egy […]

Nemrég részt vettem a végtagok nélkül született Nick Vujicic motivációs tréner előadásán. Sok gondolatot ébresztett bennem az élet értelméről, értékéről, a boldogság eléréséhez vezető útról. Ezeket szeretném most megosztani veletek. Az előadás előtt a Nem adom fel! Egyesület fellépését láthattuk, hallhattuk, a kisfilmjükben pedig bepillantást nyertünk abba a kávézóba, amelyben minden dolgozó valamilyen fogyatékossággal él. […]