testi-lelki egyensúly

Szokták mondani, hogy a napod sorsa abban dől el, hogy milyen a reggeled. Én nem gondolom, hogy ezt véresen komolyan kell venni, de kétségtelen, hogy nagyon sokat számít az, hogyan indítod a reggeledet, kapkodsz-e vagy megadod a módját. Különösen most, amikor beköszöntött az ősz, visszatérünk a megszokott kerékvágásba és sokkal több a kötelességünk. Az előző […]

„Itt van az ősz, itt van újra, S szép, mint mindig, énnekem” – írta vala Petőfi, de biztos vagyok benne, hogy nem mindenki gondolja így. Az, hogy a nyárból átlépünk az őszbe, egy nagy váltás. Vége a folyamatos napsütésnek, a strandolásnak, annak, hogy számoljuk a napokat a nyaralásig. Újra kezdődik a munka vagy a tanulás […]

A pszichológusok száma rengeteg, azonban a megfelelő szakember megtalálása egyre nehezebb. Ez a cikk gyűjtemény segítséget nyújt abban, hogy tudd, milyen szempontokat érdemes mérlegelned, amikor a pszichológushoz fordulás mellett döntesz, illetve választ kapsz az út során felmerülő kérdéseidre is. Számos tévhit és előítélet kering a pszichológusok személyéről, illetve munkájáról, ami nem csak nekünk rossz, hanem […]

Bár tanácsadás a neve a pszichológusi konzultációknak, valójában a pszichológus nem ad tanácsot, nem kínál kész megoldást egy problémára sem. Mi az oka ennek? Ebből a cikkből kiderül. Krízis, dilemma esetén gyakran keresünk fel pszichológust, hogy segítséget kapjunk a helyzet megoldásához. Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy miben fog tudni segíteni nekünk a pszichológus és […]

A pszichológus keresés nehéz, ezért szeretném megkönnyíteni a dolgodat, hogy ne kelljen felesleges köröket futnod. Manapság egyre több ember érzi fontosnak, hogy foglalkozzon a mentális egészségével is és karbantartsa azt. Továbbá elfogadottabbá válik az a tény is, hogy sok-sok fiziológiai probléma összefügg pszichés gondokkal. Ezzel a cikkel abban szeretnék segítséget nyújtani neked, hogy tudd, melyek […]

Gyakori ellenérvként merül fel pszichológushoz forduláskor a pénz mellett, hogy “Nekem vannak barátaim, nincs szükségem pszichológusra!”. Ebben a cikkben ledöntöm azt a tévhitet, hogy csak azok járnak pszichológushoz, akik nem tudnak a barátaikkal beszélgetni. Ugyanis egy pszichológiai tanácsadás jóval több egy baráti beszélgetésnél, mindjárt meg is nézzük, hogy miért. A pszichológus feltétel nélkül elfogad Amikor […]

Egyre nő azoknak a száma, akik valamilyen nehézség miatt vagy csak mert szeretnének fejlődni, pszichológushoz fordulnak. Az ő dolgukat szeretném megkönnyíteni ezzel a cikkel, amiben leírom, hogy mire számítsanak, amikor pszichológust keresnek pszichológiai tanácsadás céljából. Egy pszichológiai tanácsadói folyamat a következő módon épül fel: bejelentkezés, időpont egyeztetés keretek megbeszélése, első interjú fókusz meghatározása, szerződés megkötése […]

Gyakran merül fel ellenérvként a pszichológushoz forduláskor, hogy nagyon drága a szakember óradíja. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mi rejtőzik a pszichológus által megadott magas ár mögött. Mit fizetsz meg az óradíj keretében? Ha körülnézünk a pszichológusi magánszektorban, átlagosan 10.000-15.000 Ft-os óradíjakat találunk, főleg Budapesten, de nem sokkal maradnak el ettől más városok pszichológusai sem. […]

Bár már egyre elterjedtebb, hogy segítőhöz fordulunk, amikor valamilyen mentális problémát tapasztalunk magunkon vagy nehéz élethelyzetbe kerülünk, könnyű elveszni a rengeteg lehetőség között, főleg, ha nem is tudjuk, hogy adott problémával milyen szakembert kéne felkeresnünk. Ebben a cikksorozatban ahhoz nyújtok segítséget, hogy tudd, melyik szakembert érdemes felkeresned. A cikksorozat harmadik részében a pszichológiai módszerek lesznek […]

Ebben a cikkben arra kapsz választ, hogy a sokféle ilyen-olyan szakpszichológus között mi a különbség. Ugyanis egyre elterjedtebb, hogy segítőhöz fordulunk, amikor valamilyen mentális problémát tapasztalunk magunkon vagy nehéz élethelyzetbe kerülünk, könnyű elveszni a rengeteg lehetőség között, főleg, ha nem is tudjuk, hogy adott problémával milyen szakembert kéne felkeresnünk. Ebben a cikksorozatban ahhoz nyújtok segítséget, […]