Szokták mondani, hogy a napod sorsa abban dől el, hogy milyen a reggeled. Én nem gondolom, hogy ezt véresen komolyan kell venni, de kétségtelen, hogy nagyon sokat számít az, hogyan indítod a reggeledet, kapkodsz-e vagy megadod a módját. Különösen most, amikor beköszöntött az ősz, visszatérünk a megszokott kerékvágásba és sokkal több a kötelességünk. Az előző … Bővebben: Mindfulness reggeli rutin a mentális egészségedért