testi-lelki egyensúly

EGYÉNI PSZICHOLÓGIAI TANÁCSADÁS

Az egyéni tanácsadás során alaposan körüljárjuk a kliens problémáját. Azonban a nevével ellentétben nem tanácsot, nem egy kész megoldást adok, hanem a klienssel közösen dolgozzuk ki a megfelelő megoldást.

Az üléseken többféle technikával dolgozom, mindig a kliens igényeire szabottan. Gyakran alkalmazok relaxációs technikákat, kognitív elemeket, illetve hangsúlyt fektetek a testérzetek megfigyelésére is.

 

Az alábbi területeken tudok segítséget nyújtani

ÖNISMERET

Önmagunk megismerése nélkülözhetetlen az egészséges, kiegyensúlyozott élet megteremtéséhez.

STRESSZKEZELÉS

Az életünk során megszámlálhatatlanul sok stresszornak vagyunk kitéve, amiket ha nem tanulunk meg adaptívan kezelni, az egészségünk rovására mehet.

ÉRZELEMSZABÁLYOZÁSI NEHÉZSÉGEK

Az érzelmeink megtapasztalása fontos része az életünknek, de meg kell tanulnunk őket helyén kezelni, hogy ne uraljanak minket.

ÉLETVEZETÉSI NEHÉZSÉGEK

Mindenkinek az életében történnek elakadások és mindannyian hozunk olyan döntéseket, amiket később megbánunk. Ha azonban megrekedünk vagy ugyanolyan helyzetekben találjuk magunkat újra és újra, érdemes segítséget kérnünk.

MEGTERHELŐ ÉLETHELYZET

Egy betegség, egy egy kudarc, egy szakítás sokszor feldolgozhatatlannak tűnik egyedül. Azonban nem is kell magunkban szenvedni, merjünk segítséget kérni.

PÁLYAVÁLASZTÁS

Tizenévesen életünk legnagyobb és sokszor legnehezebb döntésének tűnik a jövőbeni hivatásunk kiválasztása. Fontos, hogy segítséget kérjünk, ha úgy érezzük, nem boldogulunk egyedül.

KIÉGÉS

A szükségleteink folyamatos elhanyagolása és az állandó másokra figyelés, illetve a túlzott leterheltség kiégéshez vezethet. Ha el akarjuk kerülni a súlyos pszichés és szomatikus problémákat, fontos megfelelő segítséget kérni.

KAPCSOLATI PROBLÉMÁK

A másokkal való interakció sokszor nehézkes és gyakran fakadnak problémák kommunikációs hiányosságokból, határok nem megfelelő meghúzásából, a másik vagy éppen a saját igényeink figyelembe nem vételéből. Azonban ezek a nehézségek leküzdhetők, így harmonikus és őszinte kapcsolatokat teremthetünk.

Hogyan zajlik a tanácsadás folyamata?

Az e-mailen vagy telefonon keresztül történő bejelentkezést követően időpontot egyeztetünk egy első interjúra.

Ezen az alkalmon körüljárjuk a problémáját. Amennyiben úgy döntünk, tudunk együtt dolgozni, egyeztetjük a következő időpontot az első interjú folytatására. Az első interjút követően (ami általában az első 2-3 alkalom szokott lenni), kijelöljük a tanácsadás fókuszát, meghatározzuk a célokat és meghatározzuk a szükséges alkalmak hozzávetőleges számát. 

A folyamat során közösen dolgozunk azon, hogy a kívánt változás bekövetkezzen. Ehhez szükséges az alkalmakon való pontos és rendszeres megjelenés és az otthoni munkák elkészítése. Amikor úgy érezzük, olyan mértékű változás következett be, amivel teljesíthetőnek tekinthetők a kijelölt célok, elkezdjük a tanácsadási folyamat lezárását vagy -igény esetén- áthelyezzük másik életterületre a fókuszt és új célokat jelölünk ki. A lezárás általában 1-3 alkalmat vesz igénybe, amiben benne van az utánkövetés is szükség esetén.

BEJELENTKEZÉS

A tanácsadásra az eletfuszerezo@gmail.com e-mail címen keresztül tud bejelentkezni a neve és telefonszáma megadásával, illetve a problémája rövid leírásával. 

A bejelentkező e-mail elküldésével elfogadja az Általános Szerződési feltételeket és az Adatvédelmi Irányelveket.

Hol található a rendelő?

1165 Budapest, Hunyadvár u. 56.

GYAKORI KÉRDÉSEK

Ilyen esetben igyekezzen minél előbb jelezni, hogy nem fog tudni részt venni az ülésen és megegyezünk egy másik, alkalmasabb időpontról. Amennyiben a jelzés nem történik meg, vagy csak az ülést megelőző naptári napon, az alkalom megtartottnak minősül és kiszámlázásra kerül. 

Ha semmiképpen nem oldható meg a személyes találkozás, lehetősége van online találkozásokra. Ezt kérem, jelezze a bejelentkezéskor.

A tanácsadás díja alkalmanként 12.000 Ft, mely az ülés végén kerül kiegyenlítésre, preferáltan készpénzben. 

Iratkozz fel az Életfűszerező Hírlevél listájára és értesülj elsőként az újdonságokról.

A feliratkozással kijelented, hogy elolvastad és megértetted az adatvédelmi szabályzatot.