nyiss ablakot a lelkedre

Ahogy azt már az Így töltöm magam kihívás alvós napján is említettem, az alvás egy annyira természetes és mindennapi dolog az életünkben, hogy talán eszünkbe se jut, hogy foglalkozzunk vele. Bevallom, amíg nem volt problémám az elalvással, addig én sem „gondoltam túl” a dolgot. Alvásra nem csak azért van szükségünk, hogy reggel ne táskás szemekkel […]

Az elmúlt napokban a kihívás csupa olyan feladatot állított eléd, amit nem biztos, hogy minden nap csinálsz. Például, hány olyan embert ismersz, aki minden nap elmegy kirándulni? Nekem senki sem jut eszembe… Az alvás viszont ilyen szempontból más tészta. Hiszen minden napunkat azzal zárjuk, hogy lefekszünk aludni, ezáltal természetesnek vesszük és talán eszünkbe se jut, […]

Ez a cikk a kiégés témájú  podcast epizód olvasható változata. Ha szeretnéd meghallgatni az epizódot, amiben bővebben beszélek a kiégésről, kattints ide.  Csörög az óra. Álmosan kinyitod a szemed. Dörzsölöd-dörzsölöd, mire el tudod olvasni: 7:00. Nagyot sóhajtva visszacsukod a szemed és azt kívánod, bárcsak aludhatnál még, mert semmi erőd a mai napon rád váró feladatok […]