Miért fontos a hobbi űzése a stresszkezelésben? A szabadidős tevékenység, vagy másnéven hobbi űzése fontos szerepet játszik a stresszel való megküzdésben. Amikor egy számunkra kedves tevékenységet űzünk, teljesen bele tudunk merülni. Amennyiben kellő mértékű kihívás elé is állít minket ez a hobbi, megélhetjük még a flow élményt is. A stressz adaptív kezeléséhez elengedhetetlen, hogy bizonyos […]