testi-lelki egyensúly

A vizsgaidőszakok, a határidős feladatok és a megfeszített munka stresszes helyzeteket tud előidézni számunkra. Ebben a cikkben és a hozzátartozó podcast epizódban, ahol bővebben beszélek az adaptív stresszkezelés témájáról, azt mutatom be, hogy milyen lehetőségeid vannak, hogy minél kevésbé legyenek negatív hatással rád a stresszes időszakok. Nem az a lényeg, hogy elkerüljük a stresszt, hanem, […]