testi-lelki egyensúly

A vizsgaidőszakok, a határidős feladatok és a megfeszített munka stresszes helyzeteket tud előidézni számunkra. Ebben a cikkben és a hozzátartozó podcast epizódban, ahol bővebben beszélek az adaptív stresszkezelés témájáról, azt mutatom be, hogy milyen lehetőségeid vannak, hogy minél kevésbé legyenek negatív hatással rád a stresszes időszakok. Nem az a lényeg, hogy elkerüljük a stresszt, hanem, […]

Felkerült a csatornára egy újabb podcast epizód, amit ide kattintva tudsz meghallgatni. Ha viszont inkább olvasnád a tartalmat, akkor Neked készítettem el ezt a szövegkönyvet. Érezted már, hogy olyan hevesen dobog a szíved, hogy majd kiugrik a helyéről? Érezted már, hogy izzad a tenyered, de közben ráz a hideg? Érezted már, hogy görcs szorítja ökölbe […]